Hrana koja podstiče cirkulaciju u mozgu

Dobra cirkulacija krvi je ključ za efikasan rad mozga. Krv donosi kisik i hranjive tvari, a kada je protok optimalan, mozak može funkcionisati na najvišem nivou. Određene namirnice prirodno poboljšavaju cirkulaciju i podržavaju bolju koncentraciju i memoriju.

Najbolje opcije:

• Tamna čokolada (s minimalno 70% kakaa)
• Avokado
• Cvekla
• Zeleni čaj

Zdravstveni efekti:

• Poboljšano raspoloženje
• Veća produktivnost
• Brža obrada informacija
• Prevencija moždanog udara

Zahvaljujući flavonoidima, polifenolima i drugim biljnim spojevima, ove namirnice mogu imati dugoročno pozitivan učinak na kognitivne sposobnosti.